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第16章 脑充血是怎么引起该怎么调养（第3页）

-材料：苹果、香蕉、橙子等水果适量、酸奶。

-做法：将水果洗净去皮切块，放入碗中，加入适量酸奶搅拌均匀即可。

-功效：水果富含维生素和膳食纤维，酸奶富含蛋白质和益生菌，有助于患者消化和吸收。

坚果

-材料：杏仁、核桃等坚果适量。

-做法：可直接食用。

-功效：坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养物质，对患者的身体恢复有一定的帮助。

注意事项：

脑出血患者的饮食应清淡、低盐、低脂、低糖，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。

控制饮食量，避免暴饮暴食，可采取少食多餐的方式。

根据患者的病情和消化功能，合理调整饮食结构和食物种类。

脑出血患者适合食用以下果蔬：

一、蔬菜类

菠菜

-富含维生素c、维生素k、叶酸和铁等营养成分。维生素k有助于凝血，对脑出血患者有一定益处；叶酸可降低同型半胱氨酸水平，减少脑血管疾病的风险。

-可以清炒菠菜、做菠菜汤等。

西兰花

-营养丰富，含有维生素c、胡萝卜素、膳食纤维等。具有抗氧化作用，有助于保护脑血管。

-可白灼西兰花或与瘦肉一起炒食。

胡萝卜

-富含胡萝卜素、维生素a等，对眼睛和皮肤健康有益。同时也有助于增强免疫力。

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-可以切丝凉拌或与肉类一起炖煮。

芹菜

-含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。具有降血压的作用，适合高血压引起脑出血的患者。

-可清炒芹菜或做芹菜饺子馅。

二、水果类

苹果

-富含果胶、维生素c和多种抗氧化物质。有助于降低胆固醇，促进肠道蠕动。

-可以直接食用或做成苹果汁。

香蕉

-含有丰富的钾元素，有助于维持正常的血压。同时富含膳食纤维，可预防便秘。

-直接剥皮食用方便快捷。

橙子

-富含维生素c，具有抗氧化作用，能增强免疫力。

-可直接吃果肉或榨汁饮用。

草莓

-含有丰富的维生素c、花青素等抗氧化物质。对心血管健康有益。

-洗净后直接食用，口感鲜美。

脑出血患者术后的血压控制目标通常应根据患者的具体情况而定。

一般来说，对于大多数患者，收缩压控制在o-ohg以下较为理想，舒张压可控制在o-ohg以下。

但如果患者年龄较大、基础疾病较多、脑血管狭窄严重等情况，血压控制目标可能需要适当放宽，以避免脑灌注不足引脑缺血等不良后果。同时，在控制血压过程中，应避免血压波动过大，平稳降压对患者的康复更为有利。具体的血压控制目标应由医生根据患者的个体情况进行综合评估后确定。

脑出血患者在病情稳定后可以进行按摩和针灸辅助康复，以下是一些常用的穴位及效果：

一、按摩穴位

合谷穴

-位置：位于手背，第、掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。